Jak przetrwać upały

Pamiętajmy o nawadnianiu organizmu. Należy także zadbać o zwierzęta. Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci oraz zwierząt w zaparkowanym na słońcu samochodzie.

W ciągu dnia najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18. Dlatego, jeżeli musimy wyjść z domu najlepiej zrobić to w godzinach porannych.
 

Pamiętajmy więc, aby w upalne dni:
• odpowiednio nawadniać organizm;
• ograniczyć opalanie i przebywanie na słońcu – może to doprowadzić organizm do przegrzania;

• zapewnić odpowiednią opiekę dzieciom i osobom starszym, które w upał nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy.
Szczególną ostrożność podczas upałów powinny zachować także osoby przyjmujące leki. Gdy organizm się odwadnia, stężenie leków w organizmie może się zwiększyć nawet do zagrażającego życiu. W związku z tym, powinny one bardzo uważnie monitorować swoje samopoczucie, a przede wszystkim stosować się do zaleceń związanych z postępowaniem podczas upałów.